Twoje okno tolerancji, czyli o stresie i jego skutkach

utworzone przez | lip 12, 2022 | Recenzja

Książka Elizabeth Stanley Twoje okno tolerancji jest swojego rodzaju przewodnikiem po zrozumieniu wpływu trudności życiowych na procesy decyzyjne oraz wydajność. Została napisana na podstawie wielu badań naukowych, dotyczących ludzi pracujących w stresującym środowisku (między innymi żołnierzy, policjantów, strażaków czy też pracowników opieki zdrowotnej) które stanowią jej fundament. Wyniki mogą pomóc lepiej zapanować nad własnym ciałem, co pozwoli na zmianę codziennego funkcjonowania, a także całego życia.

Pierwsze zdanie

 

Każde poszukiwanie to poszukiwanie we własnym wnętrzu.

 

Twoje okno tolerancji, Elizabeth Stanley

Książka Elizabeth Stanley Twoje okno tolerancji jest swojego rodzaju przewodnikiem po zrozumieniu wpływu trudności życiowych na procesy decyzyjne oraz wydajność. Została napisana na podstawie wielu badań naukowych, dotyczących ludzi pracujących w stresującym środowisku (między innymi żołnierzy, policjantów, strażaków czy też pracowników opieki zdrowotnej) które stanowią jej fundament. Wyniki mogą pomóc lepiej zapanować nad własnym ciałem, co pozwoli na zmianę codziennego funkcjonowania, a także całego życia. 

Elizabeth Stanley jest wykładowczynią na Uniwersytecie Georgetown. Naukowo interesuje się czynnikami, które wpływają na zachowania w warunkach konfliktu i stresu, a także neurobiologią stresu. Jest weteranką armii amerykańskiej, służyła jako oficer wywiadu wojskowego w Azji i na Bałkanach. 

Z książki Twoje okno tolerancji dowiadujemy się, czym tak właściwie jest przeżywanie traumy i nauczymy walczyć się z jej nieuniknionymi skutkami. Autorka opowiada o własnej przemianie oraz o sposobie, dzięki któremu rozwiązała problem swojego wewnętrznego rozdarcia. Elizabeth Stanley, także dzięki osobistemu doświadczeniu, ma ogromną wiedzę na temat urazów psychicznych, ich konsekwencji oraz radzenia sobie z nimi. W podzielonej na rozdziały książce opowiada po kolei o: neuroplastyczności; wpływie stresu i urazu psychicznego na ciało; zachowaniu mózgu podczas stresu i urazu psychicznego; stylach rodzicielstwa i przywiązania; trudnym dzieciństwie; wstrząsie traumatycznym; życiu codziennym oraz o utknięciu na najwyższym lub najniższym biegu.

Autorka podkreśla, że samo przeczytanie książki nie wystarczy. Nie ma też drogi na skróty. Należy zebrać całą wiedzę i poprzez ćwiczenie oraz obserwację zmienić procesy zachodzące w mózgu i ciele, co jest fizycznym i empirycznym procesem. 

Książka jest bardzo ciekawą pozycją na rynku literatury psychologicznej. Porusza aspekty psychologii, funkcjonowania w społeczeństwie oraz zrozumienia własnych poczynań. Dzięki niej można zdać sobie sprawę z konsekwencji podejmowanych przez siebie decyzji oraz zmienić w sobie pewne przekonania czy też nawyki. Polecamy ją każdemu!

Wydawnictwu serdecznie dziękujemy za przesłanie egzemplarza recenzenckiego, dzięki czemu mieliśmy przyjemność przeczytania powieści ❤️

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Share This