Twoje okno tolerancji, czyli o stresie i jego skutkach

utworzone przez | lip 12, 2022 | Spiżarnia mola

Książka Elizabeth Stanley Twoje okno tolerancji jest swojego rodzaju przewodnikiem po zrozumieniu wpływu trudności życiowych na procesy decyzyjne oraz wydajność. Została napisana na podstawie wielu badań naukowych, dotyczących ludzi pracujących w stresującym środowisku (między innymi żołnierzy, policjantów, strażaków czy też pracowników opieki zdrowotnej) które stanowią jej fundament. Wyniki mogą pomóc lepiej zapanować nad własnym ciałem, co pozwoli na zmianę codziennego funkcjonowania, a także całego życia.

Pierwsze zdanie

 

Każde poszukiwanie to poszukiwanie we własnym wnętrzu.

 

Twoje okno tolerancji, Elizabeth Stanley

Książka Elizabeth Stanley Twoje okno tolerancji jest swojego rodzaju przewodnikiem po zrozumieniu wpływu trudności życiowych na procesy decyzyjne oraz wydajność. Została napisana na podstawie wielu badań naukowych, dotyczących ludzi pracujących w stresującym środowisku (między innymi żołnierzy, policjantów, strażaków czy też pracowników opieki zdrowotnej) które stanowią jej fundament. Wyniki mogą pomóc lepiej zapanować nad własnym ciałem, co pozwoli na zmianę codziennego funkcjonowania, a także całego życia. 

Elizabeth Stanley jest wykładowczynią na Uniwersytecie Georgetown. Naukowo interesuje się czynnikami, które wpływają na zachowania w warunkach konfliktu i stresu, a także neurobiologią stresu. Jest weteranką armii amerykańskiej, służyła jako oficer wywiadu wojskowego w Azji i na Bałkanach. 

Z książki Twoje okno tolerancji dowiadujemy się, czym tak właściwie jest przeżywanie traumy i nauczymy walczyć się z jej nieuniknionymi skutkami. Autorka opowiada o własnej przemianie oraz o sposobie, dzięki któremu rozwiązała problem swojego wewnętrznego rozdarcia. Elizabeth Stanley, także dzięki osobistemu doświadczeniu, ma ogromną wiedzę na temat urazów psychicznych, ich konsekwencji oraz radzenia sobie z nimi. W podzielonej na rozdziały książce opowiada po kolei o: neuroplastyczności; wpływie stresu i urazu psychicznego na ciało; zachowaniu mózgu podczas stresu i urazu psychicznego; stylach rodzicielstwa i przywiązania; trudnym dzieciństwie; wstrząsie traumatycznym; życiu codziennym oraz o utknięciu na najwyższym lub najniższym biegu.

Autorka podkreśla, że samo przeczytanie książki nie wystarczy. Nie ma też drogi na skróty. Należy zebrać całą wiedzę i poprzez ćwiczenie oraz obserwację zmienić procesy zachodzące w mózgu i ciele, co jest fizycznym i empirycznym procesem. 

Książka jest bardzo ciekawą pozycją na rynku literatury psychologicznej. Porusza aspekty psychologii, funkcjonowania w społeczeństwie oraz zrozumienia własnych poczynań. Dzięki niej można zdać sobie sprawę z konsekwencji podejmowanych przez siebie decyzji oraz zmienić w sobie pewne przekonania czy też nawyki. Polecamy ją każdemu!

Wydawnictwu serdecznie dziękujemy za przesłanie egzemplarza recenzenckiego, dzięki czemu mieliśmy przyjemność przeczytania powieści ❤️

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

W głowie Sherlocka Holmesa: Sprawa skandalicznego biletu, czyli gratka dla fanów komiksu

Wymyślony ponad sto lat temu przez sir Arthura Conan Doyle'a Sherlock Holmes to postać kultowa. Mogliśmy go podziwiać nie tylko w doskonałej i ponadczasowej prozie, ale także w niezliczonych ekranizacjach, grach komputerowych czy komiksach. Niedawno za sprawą...

Bezdomne wampiry o zmierzchu, czyli wielowarstwowa opowieść

Tadeusz Baranowski, mistrz polskiego komiksu, powrócił! Tym razem Kultura Gniewu postanowiła wydać przygody Burpa i Szlurpa w powiększonym wydaniu. Ale to nie wszystkie niespodzianki jakie przygotowali dla czytelników Baranowski oraz wydawnictwo. Pierwsze zdania  ...

Street art Polska, czyli na murze czy na wallu?

Street art Polska Pawła Kwiatkowskiego to opowieść o dziedzinie sztuki, którą kojarzy się głównie z Banksy. Poza tym do głowy przychodzą murale reklamowe reklamowe czy “bazgroły” na ścianach, które niektórych irytują, innych fascynują. Tymczasem street art ma się w...

Najciekawsze premiery książkowe listopada, część III/III

Dzisiaj przedstawiamy ostatnią część polecanych książek wydanych w listopadzie. Last but not least - o czym przekonacie się sami!Sekretne życie zębów, Mariona Tolosa Sisteré Czy wiesz, że w Japonii, gdy dzieciom wypada ząb, jeśli jest z góry, rzucają go na dach domu,...

Najciekawsze premiery książkowe listopada, część II/III

Pora na drugą część naszego listopadowego podsumowania! Tym razem trochę książek o przyrodzie i dla dzieci, ale nie tylko!Silva rerum IV, Kristina Sabaliauskaitė Opowieść o końcu wszystkiego – stulecia, dawnego porządku, jednostki, a jednocześnie o początkach...

DCEased: Nieumarli w świecie DC wbija w fotel

Dceased: Nieumarli w świecie DC to pierwszy tom bestsellerowej serii Toma Taylora, jednego z najoryginalniejszych twórców komiksowych młodego pokolenia. Jak superbohaterowie DC Comics poradzą sobie z hordą nieumarłych? Zapraszamy do recenzji! Pierwsze zdanie   Matka...

Jak pisać. Pamiętnik rzemieślnika Stephena Kinga, czyli poradnik z autobiografią w tle

Nie musisz mieć aspiracji pisarskich, żeby sięgnąć po tę książkę. Nie musisz być nawet miłośnikiem twórczości Kinga. Wystarczy, że interesuje Cię zagadnienie kreatywności, jej mechanika (subiektywnie pojęta, rzecz jasna), lub po prostu zastanawiasz się: kim jest...

W imię wiecznej przyjaźni, czyli po trupach do celu

W imię wiecznej przyjaźni Nele Neuhaus to dziesiąty tom cyklu z komisarzami Pią Sanders i Oliverem von Bodensteinem w roli głównej. Do Pii dzwoni były mąż. W imieniu swojej agentki literackiej prosi o przyjazd do domu jej przyjaciółki. Jest zaniepokojona jej długim...

Najciekawsze premiery książkowe listopada, część I/III

Barwne historie to wyznacznik listopadowych zapowiedzi. Kiedy za oknami coraz szybciej ciemno, jeszcze milej sięga się po książkową przygodę. Dzisiaj prezentujemy jedną trzecią najciekawszych premier.Kobieta w walizce, Katarzyna BondaProwokacja? Bezmyślność? Czy chora...

Andy, czyli tytaniczna praca o życiu Warhola

Niderlandzki twórca komiksowy o pseudonimie Typex podjął się monumentalnego zadania: przedstawienia życia oraz twórczości jednego z najbarwniejszych artystów dwudziestego wieku, Andy’ego Warhola. Jak wypadło to ponad pięćsetstronicowe dzieło? Pierwsze zdanie   Mamciu,...
Share This